Menjaga Kesehatan

Semua orang pastilah ingi panjang umur, akan tetapi itu semua sudah ada yang mengatur. jika sudah ada yang mengatur bukan berarti kita hanya pasrah dan tidak merawat tubuh kita. kita harus tetap merawat tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Bagaimanakah merawat tubuh kita agar tetap sehat? caranya sangatlah mudah, misalnya makan dengan teratur, dan berikut ini adalah beberapa tips agar tubuh kita tetap sehat:

1. Makan dengan teratur, makan dengan teratur dapat menghindarkan kita dari penyakit maag
2. Berolahraga, bagi anda yang sibuk dengan pekerjaan anda pastinya anda tidak bisa berolahraga.akan tetapi itu dapat menyebabkan tubuh kita menjadi sering lemas karena tidak pemanasan. Maka dari itu untuk anda yang selalu sibuk dengan pekerjaan anda harus bisa menyempatkan waktu untuk berolahraga. ya minimal 5menit cukup
3. Berhenti makan sebelum kenyang, bagi sebagian orang jika perut mereka belum kenyang mereka akan terus memakan hidangan yang ada. Akan tetapihal itu dapat menyebabkan perut kita menjadi kembung, dan kembung dapat menyebabkan masuk angin.
4. Memakan makanan yang bergizi, memakan makanan yang bergizi itu sangatlah penting. Karena makanan yang bergizi mengandung banyak gizi dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh seperti sayuran buah buahan dan sebagainya

Cukup sekian saran dari saya, semoga bermanfaat untuk anda